julio 2016 - Ayurveda & Yoga TNEquilibrium
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La miel es el néctar de la vida, una fuente de energía natural, porque ofrece  una combinación única de beneficios nutricionales. Contiene una variedad de vitaminas y minerales esenciales como vitamina B6, riboflavina, tiamina, ácido pantoténico, cobre, hierro, zinc, calcio, potasio, sodio, fósforo, manganeso, magnesio...

El Ayurveda considera que el Sueño (Nidra) es uno de los 3 pilares vitales para una buena salud. No dormir lo suficiente puede dar lugar a ansiedad, irritabilidad, envejecimiento prematuro, dolor de cabeza, glándulas suprarrenales agotadas, disminución de la concentración, falta de claridad mental, poca...