Beneficios de practicar Yoga - Ayurveda & Yoga TNEquilibrium
18296
post-template-default,single,single-post,postid-18296,single-format-standard,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,qode-content-sidebar-responsive,qode-theme-ver-13.1.2,qode-theme-bridge,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.5,vc_responsive
ayurveda-yoga-tnequilibrium-beneficios-practicar-yoga

Beneficios de practicar Yoga

Todo el que respire y tenga una mente con pensamientos y emociones puede aprovechar los beneficios de una práctica de Yoga que le permita ser capaz de elegir todo aquello que le lleve al equilibrio natural.

El Yoga es llevar a la práctica una filosofía de vida que nos dirige de manera progresiva a calmar los pensamientos que se agolpan en nuestra mente y que se transforman en emociones en nuestro cuerpo, para que podamos tener acceso a la más valiosa información: el conocimiento de uno mismo. Esto nos permite vivir en una permanente sensación de estar contentos dentro de nosotros mismos, y esta es la definición de salud  en el Ayurveda (ciencia hermana del Yoga). Sabemos que estamos sanos no sólo por la ausencia de signos y síntomas de la enfermedad, sino por la sensación de bienestar y vitalidad dentro de nosotros. Cada acción en el Yoga tiene la intención de llevarnos a alcanzar este estado del Ser y es aquí donde nos hacemos conscientes de los beneficios del Yoga.

10 beneficios del Yoga

  • Da claridad intelectual y estabilidad emocional.
  • Aporta confianza, autoestima y compasión.
  • Fortalece la disciplina y fuerza de voluntad.
  • Favorece la pureza y nos llena de vitalidad.
  • Elimina: Ansiedad, depresión y estrés.
  • Favorece un sueño reparador.
  • Aumenta la consciencia corporal y la capacidad respiratoria.
  • Equilibra las hormonas del organismo.
  • Fortalece el cuerpo y aporta flexibilidad.
  • Alarga la vida.

 

Las asanas ayudarán a transformar a un individuo, llevándolo desde la conciencia del cuerpo hacia la consciencia del alma.” B.K.S. Iyengar

 

ayurveda-yoga-tnequilibrium-fernanda-montoya-health-coach-circle