Estilo de Vida Ayurvédico - Ayurveda & Yoga TNEquilibrium
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Estilo de Vida Ayurvédico

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Curso

Estilo de

Vida Ayurvédico

 

El Ayurveda es un sistema de salud milenario, que entiende al ser humano como un microcosmos del macrocosmos, queriendo decir con esto, que todo lo que se encuentra en nuestro universo, existe en cada uno de los individuos que formamos parte de él. Así mismo, cada uno de nosotros tiene energías y cualidades únicas en su organismo que interactúan con el  mundo que le rodea. 

 

 

“Siempre y cuando estemos viviendo en armonía con la naturaleza y nuestra constitución, podemos esperar ser sanados por nosotros mismos. Ayurveda nos da los medios para hacerlo”

Dr.David Frawley

 

Generalidades

 

Un estilo de vida ayurvédico tiene como objetivo encontrar el equilibrio natural dentro de cada una de las personas para despertar la capacidad innata de su organismo para la autosanación, el mantenimiento de la salud, la vitalidad, la longevidad y el reconocimiento del valor de la vida.

 

En este curso aprenderás a construir un estilo de vida basado en la sabiduría del Ayurveda, que requiere conocer el funcionamiento de los elementos de nuestro cuerpo y mente, sus cualidades y las energías que influyen en nuestra salud y bienestar, para de esta manera desarrollar nuestro máximo potencial y dar en todas las áreas de nuestra vida lo mejor de nosotros mismos. Consiste en aplicar de modo flexible y progresivo  las herramientas que nos ofrece el Ayurveda, tales como: 

 

  • Terapia Dietética
  • Posturas de Yoga (Asanas)
  • Técnicas de respiración (control de la energía vital-Pranayama)
  • Mantras
  • Meditación
  • Aromaterapia
  • Cromoterapia
  • Gemoterapia

 

Con la aplicación de los conocimientos del Ayurveda en tu vida diaria, podrás descubrirte a ti mismo a través de un posicionamiento práctico, filosófico y espiritual, y de esta forma tomar el control de tu salud.

A quién va dirigido

 

Este curso es para ti si:

 

  • Deseas un estilo de vida consciente basado en la sabiduría del Ayurveda.
  • Quieres tomar el control de tu salud y bienestar.
  • Deseas vitalidad y longevidad para alcanzar las metas de tu vida.
  • Quieres conocer acerca de ti mismo y comprender cómo puedes ser tu mejor versión.
  • Practicas Yoga y quieres una base filosófica, espiritual y nutricional para completar tu práctica de Yoga.
  • Eres un profesional de  las ciencias de la salud y deseas brindar una atención holística a tus pacientes a través de la Medicina Ayurvédica.
  • Quieres prevenir las enfermedades y mantener tu salud.

Contenido 

 

Este curso está estructurado en cinco lecciones teórico-prácticas.

 

Jueves 11 de Octubre 2018 de 18.00 a 20.30h
Lección 1. Introducción al ayurveda

  • Origen
  • Base psicológica y espiritual
  • Objetivo
  • Importancia
  • Utilidad
  • Práctica de yoga nidra dirigida a despertar la autosanación

 

Jueves 25 de octubre 2018 de 18.00 a 20.30h
Lección 2. Principios del ayurveda

  • Gunas
  • Elementos
  • Doshas
  • Características físicas y mentales de cada constitución
  • Trabajo en grupo de diagnóstico ayurvédico: toma del pulso y test

 

Jueves 8 de noviembre 2018 de 18.00 a 20.30h
Lección 3. Terapia dietética

  • Meditación grupal
  • Alimentación ayurvédica
  • Leyes de la alimentación
  • Pautas de alimentación
  • Errores dietéticos
  • Capacidad digestiva y formación de toxinas
  • Incompatibilidad de alimentos

 

Jueves 22 de Noviembre 2018 de 18.00 a 20.30h
Lección 4. Cocina ayurvédica

  • Ciencia de los sabores
  • Sabores y emociones
  • Alimentación en las estaciones del año
  • Uso de las especias
  • Consejos de alimentación para cada constitución
  • Elaboración de un plato tradicional de la cocina ayurvédica con aplicación de especias para cada dosha

 

Jueves 13 de Diciembre 2018 de 18.00 a 20.30h
Lección 5. Prácticas de vida diaria (sadhanas) para cada constitución

  • Posturas de yoga (asanas)
  • Técnicas de respiración (control de la energía vital – pranayama)
  • Mantras
  • Meditación
  • Aromaterapia
  • Cromoterapia
  • Gemoterapia
  • Práctica de yoga para que puedas establecer tu autopráctica en casa

 

Incluye:

  • Guías de estudio.
  • Recetas.
  • Demostración y práctica con ingredientes y productos ecológicos y de temporada.
  • Vale de compra de 30 € en Supermecados Veritas si te inscribes antes del 15 de septiembre. A partir de esta fecha será de 10 €.
  • ¡ Sorpresas !

 

Más información 

Fechas y Horarios 

 

Fechas:

·         11 de octubre

·         25 octubre

·         8 noviembre

·         22 noviembre

·         13 diciembre

Horario: jueves de 18.00 a 20.30h

 

Matrícula

 

Precio: 245 €