Sesión Yoga Nidra - Ayurveda & Yoga TNEquilibrium
17512
page-template-default,page,page-id-17512,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-content-sidebar-responsive,qode-theme-ver-13.1.2,qode-theme-bridge,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.5,vc_responsive

Sesión Yoga Nidra

Sesión Individual de Yoga Nidra

 

 

El Yoga Nidra es una manera muy sencilla de convertirnos en nuestro propio terapeuta y generarnos salud y bienestar. Somos seres psicosomáticos, por lo tanto es importante que tengamos en cuenta que cuerpo y mente se encuentran interconectados y que la salud mental influye directamente no sólo en nuestra salud física, sino también en la sensación de satisfacción y felicidad que tenemos con nosotros mismos.

 

La palabra Swasthya significa estar centrado en el Ser. Es esa la definición de Salud, no sólo es la ausencia de signos y síntomas de la enfermedad sino que también es esa sensación de sentirse contento dentro de uno mismo y estar enraizado en el Ser.

 

La práctica de Yoga Nidra es una manera sencilla de iniciarse en la meditación, porque es un método sistemático que permite la relajación progresiva y consciente (física y mental) del organismo para desconectar de los estímulos externos (pratyahara) y calmar nuestra mente, con el objetivo de lograr su purificación y sanación.

 

Beneficios de las Sesiones de Yoga Nidra

 

Las sesiones de Yoga Nidra están indicada para ti si deseas:

 

  • Calmar la mente
  • Reducir el stress
  • Aliviar y controlar la ansiedad
  • Fortalecer la fuerza de voluntad
  • Aliviar la depresión
  • Disminuir la necesidad de analgésicos, sedantes y drogas hipnóticas
  • Aliviar sensaciones de desesperación, fracaso y frustración
  • Ser la mejor versión de ti mismo
  • Aliviar el dolor crónico
  • Prevenir y sanar la tensión cardíaca asociada a las enfermedades cardiovasculares
  • Superar la sensación de aburrimiento y abandono durante la vejez
  • Aumentar tu autoestima
  • Favorecer un embarazo consciente y reducir la ansiedad cuando se acerca el parto
  • Aliviar los efectos secundarios del insomnio y favorecer un sueño reparador
  • Modificar hábitos y patrones de conducta negativos (tabaco, alcohol y adicciones)
  • Liberar emociones negativas y emociones reprimidas del pasado
  • Superar un momento de cambio en la vida, propiciando la aceptación
  • Mejorar la concentración y en consecuencia la memoria
  • Aumentar la consciencia corporal
  • Ganar vitalidad mediante el control de la respiración
  • Mantener la salud y fortalecer el sistema inmunológico

 

Como Instructora de Yoga Nidra en Barcelona, España quiero ayudarte a descubrir todo el potencial que se encuentra en tu mente para que puedas alcanzar todo aquello que deseas conseguir, en especial a estar contento dentro de ti mismo para que puedas disfrutar al máximo de tu vida y ofrecer a los que te rodean tu mejor versión. Namaste.

 

Tal vez te puede interesar: